A procrastinação é um comportamento comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Trata-se do ato de adiar tarefas importantes, frequentemente substituindo-as por atividades mais agradáveis ou menos exigentes.
Mas o que leva uma pessoa a procrastinar, e como a cannabis medicinal pode influenciar esse comportamento?
Neste artigo, exploramos as relações entre procrastinação, atenção, regulação emocional e o papel potencial da cannabis medicinal, com base em evidências científicas.
O que é procrastinação e por que ela acontece?
“Procrastinar” vem do latim pro (“para”) e crastinus (“de amanhã”). Na prática, a procrastinação é o adiamento voluntário de uma ação, mesmo sabendo que esse adiamento pode trazer consequências negativas.
Mas esse comportamento não está ligado apenas à falta de tempo ou à preguiça. Existem diversos fatores que influenciam o ato de procrastinar, como:
- Ansiedade e medo do fracasso;
- Baixa autoestima;
- Falta de foco e dificuldade de concentração;
- Estresse crônico;
- TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade).
Estudos sugerem que a procrastinação é, em muitos casos, uma estratégia de regulação emocional disfuncional.
Quando a tarefa é percebida como entediante, difícil ou estressante, o cérebro busca uma alternativa imediata que proporcione sensação de alívio ou prazer. Esse comportamento pode se tornar cíclico e comprometer a produtividade e o bem-estar.
O papel do sistema endocanabinoide na regulação da atenção e do foco
O sistema endocanabinoide (SEC) é um conjunto de receptores e neurotransmissores espalhados pelo corpo, que ajudam a regular diversas funções fisiológicas, incluindo sono, apetite, humor, memória e dor. Dentre essas funções, destaca-se a regulação da atenção, do foco e da emoção.
Dois receptores são fundamentais para o funcionamento do SEC: CB1, presente principalmente no sistema nervoso central, e CB2, mais associado ao sistema imunológico.
Quando substâncias como o THC (tetrahidrocanabinol) e o CBD (canabidiol) interagem com esses receptores, elas podem influenciar diretamente as respostas cognitivas e emocionais.
A interação da cannabis com o SEC pode modular o comportamento, influenciar o controle dos impulsos, promover o relaxamento e reduzir a ansiedade. Esses efeitos podem ter implicações importantes para indivíduos que sofrem com procrastinação, especialmente quando ela está relacionada a problemas de atenção ou distúrbios emocionais.
Cannabis medicinal e seus potenciais efeitos na procrastinação
Há uma base crescente de evidências que mostram seus efeitos positivos em condições que estão intimamente relacionadas a esse comportamento, como a ansiedade, o TDAH e os distúrbios do sono.
Ansiedade e procrastinação
A relação entre ansiedade e procrastinação é bem documentada. Pessoas com altos níveis de ansiedade tendem a evitar tarefas que consideram desafiadoras ou estressantes.
O CBD tem mostrado efeito ansiolítico em vários estudos, o que pode ajudar na regulação emocional e na redução da evitação de tarefas.
O estudo “Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients” investigou os efeitos do canabidiol (CBD) na redução da ansiedade induzida por simulação de fala em público em pacientes com fobia social não tratados anteriormente.
Os resultados indicaram que o CBD reduziu significativamente a ansiedade, o comprometimento cognitivo e o desconforto durante a fala, sugerindo seu potencial ansiolítico em pacientes com transtorno de ansiedade social.
TDAH e dificuldade de foco
Pessoas com TDAH frequentemente enfrentam desafios relacionados à procrastinação, devido à dificuldade de manter a atenção, impulsividade e desorganização.
De acordo com um artigo da WeCann Academy, diversos pacientes relatam melhora na concentração e redução da hiperatividade com o uso de cannabis medicinal, especialmente formulações que equilibram CBD e pequenas doses de THC.
Regulação emocional
Outro fator importante ligado à procrastinação é a dificuldade em regular emoções como frustração, medo e insegurança. Estudos apontam que a cannabis medicinal pode atuar no eixo hipotalâmico-hipofisário-adrenal (HHA), contribuindo para o equilíbrio emocional.
O CBD, em especial, tem efeito calmante e pode melhorar a qualidade do sono, o que indiretamente influencia o humor e a disposição para realizar tarefas.
Como vencer a procrastinação de forma segura com a cannabis medicinal
Vale reforçar que a cannabis não é uma solução mágica. Seu uso deve estar inserido dentro de uma abordagem integrada, com acompanhamento profissional e combinação de hábitos saudáveis, como:
- Estabelecimento de rotinas e metas claras;
- Práticas de mindfulness e meditação;
- Exercícios físicos regulares;
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC).
O uso de cannabis medicinal pode ser um recurso complementar, desde que prescrito por um profissional habilitado, com a formulação, dosagem e frequência adequadas para o perfil de cada paciente.
Como acessar cannabis medicinal de forma legal no Brasil?
Desde 2015, a Anvisa permite a importação de produtos com cannabis para uso medicinal mediante prescrição médica e autorização da agência. Para quem busca iniciar o tratamento de forma segura, o caminho passa pelos seguintes passos:
Consulta com médico especializado
O primeiro passo é agendar uma consulta com um profissional que tenha experiência em cannabis medicinal. Esse médico avaliará seu histórico clínico, sintomas e indicará se o tratamento é adequado.
Prescrição e autorização
Com a receita, o paciente pode solicitar a autorização da Anvisa para importação do produto.
Acesso simplificado com a Blis
A plataforma Blis oferece um ecossistema completo para acesso à cannabis medicinal: agendamento de consulta, prescrição segura, orientação individualizada e aquisição legal de produtos de qualidade. Tudo de forma 100% digital e com suporte especializado.
A procrastinação é um desafio para muitas pessoas e, frequentemente, tem causas profundas relacionadas à ansiedade, desorganização e dificuldades de regulação emocional.
Embora não seja uma cura, a cannabis medicinal pode oferecer suporte terapêutico importante para quem deseja vencer a procrastinação, especialmente quando associada a condições como o TDAH e transtornos de ansiedade.
Com respaldo científico crescente, uso responsável e acompanhamento profissional, a cannabis pode contribuir para melhorar a atenção, o foco e o equilíbrio emocional, criando um ambiente mais favorável para a realização de tarefas.
Quer entender se o tratamento com cannabis medicinal é indicado para você? Acesse appblis.com.br e agende sua consulta com profissionais especializados. Dê o primeiro passo para sair da procrastinação com orientação segura e acesso legal ao tratamento.
